당뇨환자 돈까스 먹어도 될까요 알아보기

당뇨환자 돈까스

 

오늘은 당뇨환자 돈까스 먹어도 될지 알아보려고 합니다.

 

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당뇨환자 돈까스

당뇨병을 가진 사람이 음식을 선택할 때는 혈당 관리에 주의를 기울여야 합니다.

 

 돈까스는 일반적으로 밀가루로 코팅되어 있고 튀겨지는 과정에서 기름을 흡수할 수 있기 때문에 

 

당뇨 환자에게는 적절한 선택이 아닐 수 있습니다.

그러나 음식에 따라 다르지만 일반적으로 다음과 같은 지침을 따르는 것이 좋습니다:

고 당질 식품 피하기: 

 

 

돈까스는 밀가루와 빵 가루를 사용하므로 고 당질 식품에 해당합니다. 

 

당뇨 환자는 가능한 한 고 당질 식품을 피하고 낮은 당분을 포함한 식사를 선호해야 합니다.

지방 함량 주의: 튀긴 음식은 높은 지방 함량을 가질 수 있습니다. 

 

지방 섭취를 제한하여 심혈관 질환 등의 합병증을 예방하는 것이 중요합니다.

식사의 균형: 가능하면 단백질, 식이섬유, 신선한 채소 등이 포함된 균형 잡힌 식사를 선택하세요. 

 

당뇨 환자에게는 식사의 균형이 혈당 관리에 도움이 됩니다.

작은 양 섭취: 큰 양의 음식을 섭취하지 말고 적당한 양으로 조절하는 것이 중요합니다.

의료 전문가 상담: 개별적인 건강 상태와 의학적인 조건에 따라 다를 수 있으므로 

 

의료 전문가와 상담하여 개인에 맞는 식사 계획을 수립하는 것이 좋습니다.

기본적으로는 식이 규칙을 지키면서 적당한 양으로 섭취하는 것이 중요하며, 

 

의료 전문가의 조언을 따르는 것이 가장 좋습니다.

 

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당뇨환자 콜레스테롤

 

―콜레스테롤은 뇌졸중과 심근경색을 일으키는 '소리 없는 살인자'로 인식되고 있는데 최근 고혈압이나 당뇨병 등과 비교할 때 위험성이 과대 포장됐다는 주장이 있다.

"콜레스테롤은 혈관의 내피세포가 죽(粥)처럼 손상되는 죽상경화를 일으키고, 혈관의 중심 부위가 딱딱하게 변하는 동맥경화는 고혈압과 노화가 주원인이다. 

 

죽상경화와 동맥경화가 합쳐져 심근경색과 뇌졸중을 일으키므로 콜레스테롤이 고혈압에 비해 덜 위험하다고는 말하기 어렵다. 혈관 자체만 놓고 보면 콜레스테롤(LDL), 고혈압, 담배, 혈당 순으로 위험하다."

―'미국의학협회지' 공동편집장을 지낸 에드워드 펑크니 박사는 약 3000건의 콜레스테롤 연구를 검토한 뒤 

 

'약을 써서 콜레스테롤을 낮춘 그룹과 그렇지 않은 그룹 간 사망률 차이가 거의 없었다'고 밝힌 바 있다.

"콜레스테롤 사망률 연구는 대부분 2~ 4년으로 끝난다는 문제가 있다. 

 

몇 십년 걸친 장기 연구를 한다면 당연히 콜레스테롤 수치가 사망률에 영향을 준다는 결과가 나올 것이다. 

 

단기 연구에서도 사망률과는 무관하지만 심근경색, 심부전, 뇌경색 발병률은 높은 것으로 나왔을 것이다."

 

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당뇨환자 돈까스먹어도 될지 알아보았습니다.

 

감사합니다.