손가락 마디가 아픈 이유 5가지 바로 알아보기

손가락 마디가 아픈 이유 | 손가락 | 손가락 마디

 

오늘은 손가락 마디가 아픈 이유에 대해서

 

알아보려고 합니다.

 

손가락 마디만 아파도 진짜 엄청나게 불편한데요.

 

참고로 아래에서 바로

 

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손가락 관절염 치료법 어떤게 있을지 바로 알아보기

 

손가락 마디 아픈 이유

 

 

손가락 마디 왜 아플까요?

 

결론부터 이야기하자면

 

이런 이유 때문에 손가락 마디 통증이

 

발생하는 경우가 많습니다.

 

(1) 퇴행성골관절염

 

(2) 손 과다사용으로 인한 힘줄 인대 염증

 

(3) 신경통증

 

(4) 류마티스관절염 등 전신 류마티스질환

 

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손가락 마디 통증 치료방법

 

 

손가락 마디 통증 어떻게 치료하는게 좋을까요?

 

이런 방법들을 통해서

 

일반적으로 손가락 마디 통증을

 

완화시키는 경우가 많은데요.

 

관절염 환자는 아픈 절에 부담을 주지 않도록 해야 하므로 비만인 경우

 

우선 체중을 줄이시는 것이 좋습니다.

 

관절은 온기에 의해 증상이 완화되고 냉기에 의해 악화되므로 항상

 

몸을 따뜻이 하고 찬바람에 노출되지 않도록 해야 합니다.

 

관절에 무리가 가고 변형이 생기는 것을 피하기 위해 쪼그려

 

앉거나 똑같은 자세로 장시간 작업하지 않도록 해야 합니다.

 

경사진 곳이나 계단을 오르내리는 일을 줄이고, 가능하다면 바닥 생활보다는

 

의자생활을 하면서 무릎관절을 보호 합니다.

 

류마티스 관절염에 좋은 운동 어떤게 있을지 바로 알아보기

 

 

손가락 마디 통증 예방방법

 

손가락 마디 통증

 

너무 짜증나는데요.

 

그래도 미리 예방할 방법은 없을까요?

 

이런 방법이 있습니다.

 

(1) 충분한 휴식 해주기

 

(2) 손가락 스트레칭 해주기

 

(3) 온 찜질 해주기

 

대략 40도 정도의 물속에 손을 넣어두면

 

긴장된 손가락과

 

근육 관절이 편해질 수 있다고 하니

 

참고해보시기 바랍니다.