관절건강 MSM 유효할까 좋은 것일지 알아보기

관절건강 | 관절건강 MSM | MSM

 

오늘은 관절건강 MSM에 대해서 알아보려고 합니다.

 

관절이 안좋으면 엄청나게 스트레스 받는 요인입니다.

 

 

관절이 중요한 이유

 

관절이 중요한 이유는 어떤게 있을까요?

 

관절은 뼈와 뼈 사이가 부드럽게 운동할 수 있도록

 

연골, 관절낭, 활막, 인대, 힘줄,

 

근육 등으로 구성되어 있으며,

 

움직임에 따라 발생하는 충격을 흡수하는 역할을 합니다.

 

뼈의 상단부위는 연골로 되어 있고

 

연골은 혈관이 없이 관절액에서 영양을 흡수합니다.

 

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관절건강 MSM

 

 

관절건강에 MSM 라는 구호가 있는데요

 

꽤 유효할까요?

 

관절·연골 손상을 예방하려면 식이유황(Methyl Sulfonyl Methane, MSM)

 

비타민D와 같은 영양소를 잘 섭취해야 한다.

 

MSM은 황을 함유한 유기황화합물로, 식품의약품안전처에서는 MSM을

 

'관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있는 원료'로 고시하고 있다.

 

우유·커피·토마토 등에 함유됐으며, 이 같은 식품만으로 권장 섭취량(1500~2000㎎)을 채우기 어렵다면

 

건강기능식품을 먹는 것도 방법이다.

 

비타민D는 뼈 건강에 좋은 칼슘이 몸에 잘 흡수되도록 돕는다.

 

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MSM 효능

 

 

MSM 효능은 어떤게 있을까요

 

이런것들이 있습니다.

 

(1) 염증 감소

 

MSM은 항염증 특성을 가지고 있을 수 있습니다.

 

염증은 관절 통증 및 관절염의 주요 원인 중 하나이므로,

 

염증을 감소시키는 효과가 관절 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

 

(2) 유연성 증가

 

MSM은 연골과 결합 조직에서 사용되는 황을 제공할 수 있습니다.

 

연골은 관절의 부드럽고 유연한 동작을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

 

(3) 필수 영양소 제공

 

MSM은 몸이 필요로 하는 황의 원천 중 하나입니다.

 

황은 연골 및 결합 조직의 형성에 필요한 중요한 구성 요소 중 하나입니다.

 

오늘은 간단하게 관절건강 MSM에 대해서 알아보았습니다.

 

감사합니다.